पपीता खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन,जानिए एक्सपर्ट की राय

पपीता स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी फल माना जाता है। यह न सिर्फ पाचन को दुरुस्त करता है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने, त्वचा को निखारने और शरीर को डिटॉक्स करने में भी सहायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करने से शरीर में विपरीत प्रभाव हो सकता है? आयुर्वेद विशेषज्ञों की मानें तो पपीता खाने के तुरंत बाद कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है।

क्यों है पपीता खाने के बाद संयम ज़रूरी?

पपीता में पेपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन में सहायता करता है। हालांकि, इसके साथ कुछ खाद्य पदार्थों का तालमेल नहीं बैठता। इनका एक साथ सेवन शरीर में एसिडिटी, पेट दर्द, गैस और यहां तक कि आंतों की परेशानी को जन्म दे सकता है।

पपीता खाने के बाद इन चीजों से करें परहेज:
1. नींबू या खट्टे फल

पपीता पहले से ही गर्म तासीर वाला होता है। इसके बाद नींबू, संतरा या मौसंबी जैसे खट्टे फल खाने से शरीर में एसिड का स्तर असंतुलित हो सकता है, जिससे सीने में जलन और अपच की समस्या हो सकती है।

2. दूध और दूध से बनी चीजें

पपीता खाने के तुरंत बाद दूध पीना या दूध से बनी मिठाइयां, दही, छाछ आदि लेना पेट में फर्मेंटेशन की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। इससे पेट फूलने, गैस और भारीपन की शिकायत होती है।

3. ठंडा पानी या आइसक्रीम

पपीता गर्म तासीर वाला फल है और इसके बाद ठंडा पानी या आइसक्रीम जैसी ठंडी चीजें लेना शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ सकता है। इससे सर्दी-जुकाम और गले में खराश हो सकती है।

4. मसालेदार भोजन

अगर आपने नाश्ते में पपीता खाया है तो उसके तुरंत बाद मसालेदार खाना जैसे अचार, तली-भुनी चीजें या तीखा भोजन करने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है।

5. कोल्ड ड्रिंक्स और कैफीन युक्त पेय

कोल्ड ड्रिंक्स में मौजूद गैस और कैफीनयुक्त पेय (जैसे कॉफी) के साथ पपीता का तालमेल नहीं होता। इससे अपच, गैस और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

पपीता खाने के बाद क्या करें?

पपीता खाने के बाद कम से कम 30 से 45 मिनट का अंतर रखें अन्य चीजें खाने में।

इसके बाद हल्का और सुपाच्य भोजन करें।

अगर पपीता सुबह खा रहे हैं, तो उसके बाद गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है।

एक साथ कई तरह के फलों का सेवन करने से बचें।

विशेषज्ञ की राय

आयुर्वेदाचार्य डॉ. के अनुसार, “पपीता भले ही औषधीय गुणों से भरपूर हो, लेकिन हर चीज का सही समय और संयोजन जरूरी है। पपीता के बाद कुछ चीजें खाना पाचन क्रिया को बिगाड़ सकता है और लंबे समय में शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।”

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