लीवर और किडनी की सफाई के सरल उपाय

महत्वपूर्ण अंगों की देखभाल

स्वस्थ रहने के लिए, हमें हर 30 दिन में अपने लीवर और किडनी की सफाई करनी चाहिए। लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, और इसकी सेहत को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

जब तक हमारा लीवर सही तरीके से कार्य करता है, तब तक हम बीमारियों से बचे रह सकते हैं। गलत खानपान के कारण लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कि हम घरेलू उपायों से अपने लीवर और किडनी को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं।

लीवर और किडनी की सफाई के आसान तरीके

मानव शरीर एक अद्भुत संरचना है, जिसमें सभी आवश्यक अंग शामिल हैं। लीवर और किडनी हमारे लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, और इनकी देखभाल करना आवश्यक है।

आजकल की गलत आदतें और खानपान लीवर और किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपकी किडनी और लीवर हमेशा स्वस्थ रहें, तो कुछ उपाय अपनाने होंगे।

कच्चा लहसुन और गर्म पानी

लहसुन में कई ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं। इसमें एसिलिं और सिलेनियम जैसे तत्व होते हैं, जो लीवर और किडनी की सफाई में मदद करते हैं।

इसके लिए, सुबह खाली पेट दो कच्चे लहसुन की कलियां चबाकर एक गिलास गर्म पानी पिएं। एक हफ्ते तक इस उपाय को करने से आपको लाभ मिलेगा।

शहद और नींबू

एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से लीवर और किडनी साफ हो जाते हैं।

जामुन

जामुन के मौसम में, 200-300 ग्राम जामुन का सेवन करने से लीवर की समस्याएं दूर हो जाती हैं।

हरूड के छिलके और गुड़

जिगर और प्लीहा के बढ़ने पर, डेढ़ ग्राम पुराना गुड़ और हरूड के छिलके का चूर्ण मिलाकर गोली बनाएं। इसे दिन में दो बार हल्के गर्म पानी के साथ लें।

सेब का सिरका

सेब का सिरका भोजन के साथ लेना चाहिए, क्योंकि यह लीवर की सफाई में मदद करता है।

किशमिश का पानी

किशमिश को धोकर, 2 कप पानी में उबालें और रात भर भिगोकर रखें। सुबह इसे छानकर हल्का गुनगुना करके खाली पेट पिएं।

शहद और पानी

सुबह लहसुन खाने के बाद, गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीना चाहिए। यह लीवर को साफ रखने में मदद करता है।