न्यू ईयर पार्टी में हैंगओवर से बचने के लिए ये टिप्स अपनाएं

हैंगओवर से बचने के उपाय

शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है और इसके कई दुष्प्रभाव होते हैं। नए साल की पार्टी में शराब पीना आम है, लेकिन इसके बाद अगली सुबह हैंगओवर से सिरदर्द, थकान और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।

हाल ही में एक चिकित्सक ने बताया है कि यदि शराब पीने से पहले कुछ खास चीजें खाई जाएं, तो हैंगओवर से बचा जा सकता है।

चिकित्सक डॉ. जेपी बैनीवाल के अनुसार, चीज एक डेयरी उत्पाद है जिसमें प्रोटीन, फैट्स और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है। उन्होंने कहा कि चीज खाने से शराब का मेटाबॉलिज्म पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता। इसके अलावा, चीज में विटामिन बी और कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शराब के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं।

हैंगओवर से बचने के लिए कुछ सुझाव: 1. पार्टी से पहले सही भोजन करें, जिसमें चीज, नट्स और फल शामिल हों। 2. हर ड्रिंक के बाद पानी पिएं, इससे अल्कोहल का असर कम होता है। 3. मीठे ड्रिंक्स और कॉकटेल से बचें। 4. नींबू पानी का सेवन करें। 5. शराब की मात्रा सीमित रखें और सोने से पहले नारियल पानी पिएं।