15 दिन में पेट की चर्बी काट देंगे तवे पर भुने 4 बीज, पाउडर बनाकर ऐसे खाएं, छाती से अंदर होगी थुलथुली तोंद

कई बार डाइट प्लान, वर्कआउट और तरह-तरह के सप्लीमेंट लेने के बाद भी वजन कम नहीं होता। छाती से बाहर निकली तोंद स्टेमिना और स्वास्थ्य छीन लेती है। आपका डायजेशन और मेटाबॉलिज्म कमजोर पड़ता रहता है और कई बीमारियों का खतरा बन जाता है। डॉक्टर सलीम जैदी ने 4 बीज का ऐसा उपाय बताया है जो पेट को पिचका कर रख देगा।

डॉ. सलीम जैदी ने अपने में बताया कि 4 बीजों का पाउडर वेट लॉस के लिए बेस्ट है। अगर आप इसे सही तरीके से बनाकर सही तरह से सेवन करते हैं तो मेटाबॉलिज्म तऔर डायजेशन तेज होता है। यह हाई कार्बोहाइड्रेट डाइट और शुगर फूड से बढ़े वजन को कम करने में असरदार साबित होगा।

वेट लॉस का देसी नुस्खा? डॉ. सलीम ने बताया कि अजवाइन, सौंफ, जीरा और मेथीदाना वजन कम करने के लिए पावरफुल रेमेडी हैं। यह चारों चीज अपनी-अपनी जगह पर बहुत ही ज्यादा असरदार हैं। लेकिन एकसाथ मिलकर ऐसा पावरफुल कॉमिनेशन बनाते हैं, जो कई गुना ज्यादा बेहतर रिजल्ट्स दे सकता है। यह उपाय 15 दिन में वजन कम करने लगेगा और अगर नियमित इस्तेमाल करते रहे तो पेट अंदर चला जाएगा।
अजवाइन

अजवाइन से डाइजेशन सुधरता है। इसका थाइमोल मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट को बर्न करता है। साथ ही यह मसाला ब्लोटिंग और एसिडिटी को भी कंट्रोल में रखता है, जिससे पेट हल्का-हल्का महसूस होता है और तोंद का फूलना कम हो जाता है।

सौंफ

यह सीड्स फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो भूख कंट्रोल करते हैं। भूख कंट्रोल होने से ओवरईटिंग का खतरा खत्म होता है। वेट लॉस का यह नायाब नुस्खा एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर भी है जो कि बॉडी से टॉक्सिंस को बाहर निकालती है।

जीरा

जीरा खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और डाइजेशन काफी सुधरता है। यह शरीर की कैलोरी बर्न करने की स्पीड बढ़ाता है, जिसे हम मेटाबॉलिज्म के नाम से जानते हैं।

मेथी दाना

​बेली फैट हटाने वाले इन दानों के अंदर सॉल्युबल फाइबर होता है, जो देर तक पेट भरा रखता है। इससे भूख कम होती है और वेट लॉस में मदद मिलती है। मेथीदाना विसरल फैट कम करने में मदद करता है। यह इंटरनल ऑर्गन के चारों तरह मौजूद होता है।

वजन घटाने वाला चूर्ण कैसे बनाएं?

चारों सीड्स बराबर मात्रा में लें।तवे के ऊपर एक-एक करके धीमी आंच पर भुनें।इन्हें तबतक भुनें जब तक इनके अंदर से हल्की-हल्की खुशबू ना आने लगे, ऐसे असर बढ़ जाता है।रोस्टिंग के बाद थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें और फिर एकसाथ ग्राइंडर में बारीक पाउडर बना लें।इस पाउडर को एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख लें।

वजन घटाने का असरदार नुस्खा

हर रोज एक चम्मच पाउडर को एक गिलास गर्म पानी के अंदर मिलाएं।इसके ऊपर थोड़ा काला नमक और थोड़ा नींबू का रस निचोड़कर पी लें।इसे डिनर के बाद या थोड़ी देर पहले, सुबह खाली पेट या फिर दोपहर ले सकते हैं।बेस्ट रिजल्ट्स के लिए रेगुलरली यूज़ जरूर करें और कुछ दिन में ना छोड़ें।नियमित इस्तेमाल से 15-20 दिन में रिजल्ट जरूर दिखने लगेगा।

ज्यादा असर के लिए क्या करें?

इसके साथ में हर दिन 30 मिनट की लाइट एक्सरसाइज या वॉक जरूर करें।जंक फूड और रिफाइंड शुगर को अवॉइड करें।इसके साथ-साथ स्ट्रेस फ्री और पूरी नींद लें।मील्स में फाइबर रिच फूड जैसे सलाद और फल ज्यादा से ज्यादा खाएं।

सावधानी

इसका सही यूज करना भी बहुत जरूरी है ताकि आपको कोई नुकसान ना हो। प्रेग्नेंट या फिर ब्रेस्ट फीडिंग करा रही हैं तो इस पाउडर को यूज ना करें। क्योंकि अजवाइन और मेथी के कुछ तत्व प्रेगनेंसी में नुकसान पहुंचा सकते हैं। डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर में डॉक्टर की सलाह से ही इस उपाय को करें।क्योंकि यह पाउडर ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर दोनों को प्रभावित करता है। इसको अधिक मात्रा में ना लें, सिर्फ एक चम्मच रोजाना काफी है।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।