ब्रेकअप के बाद कैसे करें मूव ऑन: आसान और असरदार उपाय

ब्रेकअप के बाद कैसे करें मूव ऑन: आसान और असरदार उपाय

ब्रेकअप के बाद पुरानी यादों में उलझे रहना बहुत आम बात है। कई बार हम अपने एक्स को सोशल मीडिया पर स्टॉक करते रहते हैं, उन्हें मैसेज करते हैं या उनके आसपास मंडराते हैं। लेकिन यह आदतें न सिर्फ मानसिक रूप से हमें कमजोर बनाती हैं, बल्कि आगे बढ़ने की राह में भी बाधा डालती हैं। ऐसे समय में जरूरी है कि हम खुद के लिए सोचें और स्वस्थ तरीके से मूव ऑन करें। नीचे दिए गए कुछ सुझाव इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।

1. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

ब्रेकअप के बाद व्यक्ति दुख, गुस्सा, निराशा या अकेलेपन जैसे भावों से गुजरता है। अक्सर लोग इन भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं, जिससे स्थिति और भी बिगड़ सकती है। बेहतर होगा कि आप अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और समझें कि यह सब सामान्य है। जब आप खुद को समझते हैं, तो मानसिक रूप से संभलना आसान हो जाता है।

2. खुद को समय दें

एक रिश्ते से बाहर निकलते ही नए रिश्ते में कूद पड़ना अक्सर नुकसानदायक होता है। इससे न आप पुरानी भावनाओं से बाहर निकल पाते हैं और न ही नए रिश्ते में सही तरीके से जुड़ पाते हैं। इसलिए खुद को संभलने, सोचने और भावनात्मक रूप से ठीक होने का समय जरूर दें।

3. एक्स से दूरी बनाएं

मूव ऑन करने के लिए एक्स से दूरी बनाना जरूरी है। उन्हें सोशल मीडिया पर अनफॉलो करें या ब्लॉक करना भी एक सही कदम हो सकता है। उनके साथ संपर्क कम करें और उनकी तस्वीरें या यादगार चीजें संभाल कर न रखें। यह कदम आपको भावनात्मक रूप से आज़ाद करने में मदद करेगा।

4. दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं

ब्रेकअप के बाद अकेलापन महसूस होना स्वाभाविक है। ऐसे में अपनों का साथ बहुत मायने रखता है। दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। उनकी मौजूदगी न सिर्फ आपका ध्यान भटकाएगी बल्कि आपको भावनात्मक समर्थन भी मिलेगा।

The post first appeared on .